Стек с картофено пюре

45 мин·286 прегледаПреведено
Стек с картофено пюре

Стек с картофено пюре и карамелизирани моркови на фурна: Класическо и засищащо ястие с крехки стекове, кремообразно картофено пюре и сладки карамелизирани моркови, идеално за уютна вечеря.

1649ккал

2 Порции · 1180 g

Протеини
110 g
Въглехидрати
131 g
Мазнини
72 g
Фибри
17 g
  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

2

g
  • Стекове2
  • Сол
  • Черен пипер
  • Растително олио 1 супена лъжица
  • Масло1 супена лъжица
  • Розмарин
  • Мащерка
  • Картоф500 грама
  • Мляко100 милилитра
  • Масло30 грама
  • Индийско орехче
  • Моркови4
  • Зехтин1 супена лъжица
  • Мед1 супена лъжица

Приготви морковите:

  1. 1

    Загрей фурната до 180°C (350°F).

  2. 2

    Обели 4-5 малки моркова и ги сложи в тава за печене.

  3. 3

    Полей с 1 супена лъжица зехтин и 1 супена лъжица мед.

  4. 4

    Овкуси със сол и черен пипер на вкус.

  5. 5

    Разбъркай, за да покриеш морковите равномерно.

  6. 6

    Печи за 20–25 мин, докато морковите омекнат и се карамелизират.

    Таймер25 мин

Сготви картофите:

  1. 7

    Обели 500 г картофи и ги нарежи на едри парчета.

  2. 8

    Свари ги в подсолена вода за около 15–20 мин, докато омекнат.

    Таймер20 мин
  3. 9

    Отцеди водата и намачкай картофите.

  4. 10

    (По избор) За изключително гладко картофено пюре, прекарай сварените картофи през преса за картофи, преди да ги намачкаш.

  5. 11

    Добави 100 мл мляко, 30 г масло, щипка индийско орехче и овкуси със сол и черен пипер на вкус.

  6. 12

    Разбъркай до гладкост и кремообразна консистенция.

Сготви стека:

  1. 13

    Овкуси 2 телешки стека (около 200 г всеки) обилно със сол и черен пипер от двете страни.

  2. 14

    Загрей тиган на силен огън и добави 1 супена лъжица зехтин.

  3. 15

    Запържи стековете за 2–3 мин от всяка страна (в зависимост от предпочитаната степен на изпичане).

    Таймер3 мин
  4. 16

    Добави 1 супена лъжица масло, 2 стръка пресен розмарин и 2 стръка прясна мащерка в тигана.

  5. 17

    Поливай стековете с маслото, напоено с билки, за допълнителен вкус.

  6. 18

    Извади стековете от тигана и ги остави да починат за 5 мин.

    Таймер5 мин

Сервирай:

  1. 19

    Нарежи стека и го сервирай с картофеното пюре и карамелизираните моркови.

  2. 20

    Гарнирай с пресни билки, ако желаеш.

  3. 21

    Сервирай веднага.

Препоръчани рецепти

Не можете да решите какво да готвите?

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.