Gaufres protéinées à la banane et au cacao
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Flora
@Flora
Cette recette est automatiquement traduite pour vous.
Commence ta journée avec ces gaufres protéinées saines à la banane et au cacao. Un mélange rapide de bananes mûres, d'œufs, de cacao en poudre, de protéines de chocolat en poudre et d'huile de coco crée une pâte nutritive qui cuit à la perfection dans ton gaufrier - idéal pour un petit-déjeuner ou une collation riche en protéines !
Informations
Aperçu
Difficulté
Piquant
Temps
Préparation
Cuisine
Tags
Ingrédients
Portions
4
- Bananes
2
- Oeufs
3
- Cacao
1 cuillère à soupe
- Chocolate Protein Powder
30 grammes
- Huile de coco
Instructions
Préparer la pâte
Écrase 2 bananes à la fourchette jusqu'à consistance lisse.
Ajoute 3 gros œufs aux bananes écrasées.
Incorpore 1 cuillère à soupe de cacao en poudre.
Mélange 30 g de protéines de chocolat en poudre.
Verse 1 cuillère à soupe d'huile de coco (ou d'huile végétale).
Fouette tous les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Cuire les gaufres
Préchauffe ton gaufrier selon les instructions du fabricant.
Verse la pâte dans le gaufrier, en la répartissant uniformément.
Fais cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées et croustillantes à l'extérieur.
Servir
Dispose les gaufres dans une assiette et garnis-les de tes fruits préférés, d'un filet de chocolat, de glace ou de toute autre garniture souhaitée.
Savoure ton petit-déjeuner ou ta collation délicieuse et riche en protéines !