250g de requesón
1 cucharada de sirope de dátil
1 plátano congelado (en rodajas)
100g de frutos rojos congelados
1 cucharada de semillas de cáñamo
1 cucharada de semillas de chía
Licúa hasta que esté suave y cremoso.
© 2025 Rocely, Versión 0.8.9
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Decide qué cocinar juntos.
Flora
209 recetas
Ninguno
Fácil
10 min
Picor
Ninguno
Dificultad
Fácil
Tiempo
10 min
Preparación
5 min
Cocinar
5 min
250 gramos
1 cucharada
1
100 gramos
1 cucharada
1 cucharada
2
2
30 gramos
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Preparación
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Cocinar
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Hace 4 meses
Traducido
Smoothie Bowl de Frutas: Un smoothie bowl vibrante y refrescante, lleno de proteína del requesón y fibra de las semillas de chía y cáñamo, cubierto con una variedad de frutas frescas para un desayuno o merienda colorido y nutritivo.
Ninguno
Fácil
10 min
Picor
Ninguno
Dificultad
Fácil
Tiempo
10 min
Preparación
5 min
Cocinar
5 min
250 gramos
1 cucharada
1
100 gramos
1 cucharada
1 cucharada
2
2
30 gramos
30 gramos
250g de requesón
1 cucharada de sirope de dátil
1 plátano congelado (en rodajas)
100g de frutos rojos congelados
1 cucharada de semillas de cáñamo
1 cucharada de semillas de chía
Licúa hasta que esté suave y cremoso.
Vierte la mezcla del smoothie en un tazón.
2 kiwis
2 higos
Cubre el smoothie bowl con los kiwis en rodajas, los higos, 30g de frambuesas y 30g de arándanos.
Sirve inmediatamente.
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