250г извара
1 с.л. фурмов сироп
1 замразен банан (нарязан)
100г замразени горски плодове
1 с.л. конопени семена
1 с.л. чиа семена
Пасирай до гладка и кремообразна смес.
Смути купа с плодове
57 прегледа
преди 1 година
Преведено
Смути купа с плодове: Жива и освежаваща смути купа, пълна с протеин от извара и фибри от чиа и конопени семена, гарнирана с разнообразни пресни плодове за цветна и питателна закуска или лека закуска.
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
5 мин
Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без глутен
- Котидж
250 грама
- Фурмов сироп
1 супена лъжица
- Банан (замразен)
1
- Горска ягода (замразена)
100 грама
- Конопено Семе
1 супена лъжица
- Чия
1 супена лъжица
- Кивита
2
- Смокини
2
- Малина
30 грама
- Боровинка
30 грама
Изсипи смути сместа в купа.
2 кивита
2 смокини
Гарнирай смути купата с нарязаните кивита, смокини, 30г малини и 30г боровинки.
Сервирай веднага.
Flora
315 рецепти
Нищо
Лесно
10 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
10 мин
Подготовка
5 мин
Готвене
5 мин
Алергени
Вегетариански
Пескетариански
Халал
Без глутен
- Котидж
250 грама
- Фурмов сироп
1 супена лъжица
- Банан (замразен)
1
- Горска ягода (замразена)
100 грама
- Конопено Семе
1 супена лъжица
- Чия
1 супена лъжица
- Кивита
2
- Смокини
2
- Малина
30 грама
- Боровинка
30 грама
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.