Ugotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu, dopraw solą i czarnym pieprzem.
Gdy kuskus będzie ugotowany, pozwól mu lekko ostygnąć. Następnie rozluźnij go widelcem i wmieszaj około 15 ml oliwy z oliwek, aby się nie kleił.
Pokrój w kostkę ogórka i pomidora malinowego. Pokrój oliwki i pieczarki.
Odcedź puszkę tuńczyka.
Miseczka z Tuńczykiem i Kuskusem
Łagodne
Łatwy
25 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
25 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
45 wyświetleń
Przetłumaczono
Żywa i świeża miseczka z tuńczykiem, puszystym kuskusem, chrupiącymi warzywami i pikantnym sosem morelowo-chili, idealna na szybki i zdrowy posiłek.
Łagodne
Łatwy
25 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
25 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Halal
Bez laktozy
- Kuskus
75 gramy
- Woda
150 mililitry
- Ogórek
100 gramy
- Pomidor malinowy
100 gramy
- Oliwki
5
- Kapary
10 gramy
- Grzyby
3
- Rukola
30 gramy
- Tuńczyk (z puszki)
1
- Oliwa z oliwek
30 mililitry
- Musztarda morelowo-chili
15 gramy
- Sok z cytryny
15 mililitry
- Sriracha
1 strużka
- Sól
1
- Czarny pieprz
1
W małej miseczce wymieszaj musztardę morelowo-chili, pozostałe 30 ml oliwy z oliwek, sok z cytryny oraz szczyptę soli i czarnego pieprzu, aż uzyskasz gładki i dobrze połączony sos.
W dużej misce połącz ostudzony kuskus, ogórka, pomidora malinowego, oliwki, kapary, pieczarki, garść rukoli i odcedzonego tuńczyka.
Polej miseczkę świeżo przygotowanym sosem.
Podawaj miseczkę z tuńczykiem natychmiast, wykańczając ją pyszną strużką srirachy dla lekkiego kopa!
Łagodne
Łatwy
25 min
Ostrość
Łagodne
Trudność
Łatwy
Czas
25 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
10 min
Alergeny
Halal
Bez laktozy
- Kuskus
75 gramy
- Woda
150 mililitry
- Ogórek
100 gramy
- Pomidor malinowy
100 gramy
- Oliwki
5
- Kapary
10 gramy
- Grzyby
3
- Rukola
30 gramy
- Tuńczyk (z puszki)
1
- Oliwa z oliwek
30 mililitry
- Musztarda morelowo-chili
15 gramy
- Sok z cytryny
15 mililitry
- Sriracha
1 strużka
- Sól
1
- Czarny pieprz
1
1 Opinie o przepisach
Flora
10/10
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.