Ugotuj spaghetti w dużej ilości osolonej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Następnie odcedź na sitku, przelej zimną wodą i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.
Przekrój pomidorki cherry na pół.
Pokrój paprykę w małą kostkę.
Drobno posiekaj czerwoną cebulę i dobrze odcedź kukurydzę.
Pokrój szczypiorek w cienkie krążki.
Przekrój czarne oliwki na pół lub na ćwiartki.
Odcedź suszone pomidory i pokrój w paski.
Drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę ząbek czosnku.
Pokrój wędzone tofu w małą kostkę. Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i smaż tofu ze wszystkich stron na złoty kolor i chrupkość. Zdejmij z patelni i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
Wegańska sałatka spaghetti z warzywami i tofu
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
10 min
58 wyświetleń
Przetłumaczono
Pyszna i prosta wegańska sałatka makaronowa z wędzonym tofu, mnóstwem warzyw i pikantnym dressingiem. Idealna na imprezy, pikniki lub jako lekki lunch.
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
10 min
- Spaghetti
400 gramy
- Pomidor koktajlowy
200 gramy
- Papryka
150 gramy
- Tofu wędzone
100 gramy
- Kukurydza
150 gramy
- Czerwona cebula
1
- Wegańska feta
100 gramy
- Oliwa z oliwek
4 łyżki stołowe
- Ocet jabłkowy lub sok z cytryny
2 łyżki stołowe
- Oregano
1 łyżeczka
- Sól
1
- Czarny pieprz
1
- Zielona cebulka
2
- drylowana czarna oliwka
100 gramy
- Ząbek czosnku
1 ząbek
- Pomidor suszony
50 gramy
W dużej misce umieść ostudzone spaghetti.
Dodaj przygotowane pomidorki cherry, paprykę, kukurydzę, czerwoną cebulę, szczypiorek, czarne oliwki i suszone pomidory. Dodaj również posiekany czosnek.
Dodaj usmażone wędzone tofu do pozostałych składników w misce.
W małej miseczce wymieszaj pozostałą oliwę z oliwek z octem jabłkowym lub sokiem z cytryny i suszonym oregano. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Polej sałatkę dressingiem i delikatnie, ale dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były dobrze pokryte.
Pokrusz lub pokrój w małą kostkę wegańską fetę nad sałatką i delikatnie wmieszaj.
Pozostaw wegańską sałatkę spaghetti w lodówce na co najmniej 30 minut, aby smaki dobrze się połączyły.
Przed podaniem ewentualnie ponownie dopraw solą i pieprzem i ciesz się smakiem.
Smacznego!!!
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
10 min
- Spaghetti
400 gramy
- Pomidor koktajlowy
200 gramy
- Papryka
150 gramy
- Tofu wędzone
100 gramy
- Kukurydza
150 gramy
- Czerwona cebula
1
- Wegańska feta
100 gramy
- Oliwa z oliwek
4 łyżki stołowe
- Ocet jabłkowy lub sok z cytryny
2 łyżki stołowe
- Oregano
1 łyżeczka
- Sól
1
- Czarny pieprz
1
- Zielona cebulka
2
- drylowana czarna oliwka
100 gramy
- Ząbek czosnku
1 ząbek
- Pomidor suszony
50 gramy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.