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Veganer Spaghetti-Salat mit Gemüse und Tofu

Veganer Spaghetti-Salat mit Gemüse und Tofu Recipe Image

Keine

Einfach

40 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

40 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

10 Min

58 Aufrufe

Übersetzt

Ein leckerer und einfacher veganer Nudelsalat mit Räuchertofu, viel Gemüse und einem würzigen Dressing. Perfekt für Partys, Picknicks oder als leichtes Mittagessen.

Keine

Einfach

40 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

40 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

10 Min

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
  • Spaghetti

    400 Gramm

  • Cherrytomate

    200 Gramm

  • Paprika

    150 Gramm

  • Räuchertofu

    100 Gramm

  • Mais

    150 Gramm

  • Rote Zwiebel

    1

  • Veganer Feta

    100 Gramm

  • Olivenöl

    4 Esslöffel

  • Apfelessig oder Zitronensaft

    2 Esslöffel

  • Oregano

    1 Teelöffel

  • Salz

    1

  • Pfeffer

    1

  • Frühlingszwiebeln

    2

  • schwarze Oliven (entsteint)

    100 Gramm

  • Knoblauchzehe

    1 Zehe

  • getrocknete Tomaten (in Öl, abgetropft)

    50 Gramm

Vorbereitung

  1. 1

    Die Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.

  2. 2

    Anschließend in einem Sieb abgießen, kalt abschrecken und vollständig auskühlen lassen.

  3. 3

    Die Cherrytomaten halbieren.

  4. 4

    Die Paprika in kleine Würfel schneiden.

  5. 5

    Die rote Zwiebel fein hacken und den Mais gut abtropfen lassen.

  6. 6

    Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

  7. 7

    Die schwarzen Oliven halbieren oder vierteln.

  8. 8

    Die getrockneten Tomaten abtropfen lassen und in Streifen schneiden.

  9. 9

    Die Knoblauchzehe fein hacken oder pressen.

  10. 10

    Den Räuchertofu in kleine Würfel schneiden. Eine Pfanne mit etwas Olivenöl erhitzen und den Tofu darin rundherum goldbraun und knusprig braten. Aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen lassen.

Zubereitung des Salats

  1. 1

    In einer großen Schüssel die ausgekühlten Spaghetti geben.

  2. 2

    Die vorbereiteten Cherrytomaten, Paprika, Mais, rote Zwiebel, Frühlingszwiebeln, schwarze Oliven und getrockneten Tomaten hinzufügen. Den gehackten Knoblauch ebenfalls dazugeben.

  3. 3

    Den gebratenen Räuchertofu zu den anderen Zutaten in die Schüssel geben.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel das restliche Olivenöl mit dem Apfelessig oder Zitronensaft und dem getrockneten Oregano verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Das Dressing über den Salat gießen und alles vorsichtig, aber gründlich vermengen, sodass alle Zutaten gut benetzt sind.

Fertigstellung und Servieren

  1. 1

    Den veganen Feta über dem Salat zerbröseln oder in kleine Würfel schneiden und vorsichtig unterheben.

  2. 2

    Den veganen Spaghetti-Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen gut verbinden können.

  3. 3

    Vor dem Servieren eventuell nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und genießen.

  4. 4

    Guten Appetit!!!

Keine

Einfach

40 Min

Schärfegrad

Keine

Schwierigkeit

Einfach

Zeit

40 Min

Vorbereitung

30 Min

Kochen

10 Min

Allergene
Vegetarisch
Pescetarisch
Halal
Laktosefrei
  • Spaghetti

    400 Gramm

  • Cherrytomate

    200 Gramm

  • Paprika

    150 Gramm

  • Räuchertofu

    100 Gramm

  • Mais

    150 Gramm

  • Rote Zwiebel

    1

  • Veganer Feta

    100 Gramm

  • Olivenöl

    4 Esslöffel

  • Apfelessig oder Zitronensaft

    2 Esslöffel

  • Oregano

    1 Teelöffel

  • Salz

    1

  • Pfeffer

    1

  • Frühlingszwiebeln

    2

  • schwarze Oliven (entsteint)

    100 Gramm

  • Knoblauchzehe

    1 Zehe

  • getrocknete Tomaten (in Öl, abgetropft)

    50 Gramm

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