Flora
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Pasta mit Sardinen: Ein schnelles und geschmackvolles mediterranes Pastagericht mit Sardinen aus der Dose, frischem Gemüse und einer cremigen Soße, perfekt für ein sättigendes Abendessen unter der Woche.
Übersicht
Schwierigkeit
Schärfegrad
Zeit
Vorbereitung
Kochen
Stichworte
Portionen
4
1
3
1 Esslöffel
1
12
100 Gramm
1 Handvoll
150 Gramm
100 Gramm
300 Gramm
1
50 Gramm
Zutaten vorbereiten:
1 Zwiebel in Scheiben schneiden.
3 Knoblauchzehen hacken.
1 rote Paprika in Streifen schneiden.
12 Kirschtomaten halbieren.
100g Austernpilze putzen.
Eine Handvoll Spinat gründlich waschen.
Pasta kochen:
300g Penne-Nudeln in Salzwasser nach Packungsanweisung al dente kochen.
1 Glas Nudelwasser aufheben, bevor du den Rest abgießt.
Gemüse kochen:
1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Die geschnittene Zwiebel hinzufügen und glasig dünsten.
Den gehackten Knoblauch hinzufügen und 1 Minute lang kochen, bis er duftet.
Die Paprikastreifen, Pilze und Kirschtomaten hinzufügen.
Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.
Kochen, bis das Gemüse weich ist.
Den Spinat unterrühren und zusammenfallen lassen.
Sardinen und Soße hinzufügen:
100g Sardinen (aus der Dose, in Öl, abgetropft) vorsichtig unter die Gemüsemischung rühren, dabei darauf achten, sie nicht zu sehr zu zerbrechen.
150g Crème fraîche und etwas von dem aufgehobenen Nudelwasser hinzufügen, um eine cremige Soße zu bilden.
50g Parmesan einrühren, bis alles gut vermischt und cremig ist.
Vermischen und servieren:
Die gekochten Penne in die Pfanne geben und alles vermischen.
Bei Bedarf mit zusätzlichem Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
Die Pasta heiß servieren, auf Wunsch mit zusätzlichem Parmesan bestreuen.