Miska Smoothie z Owocami

Name: Miska Smoothie z Owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 250 gram Twarożek ziarnisty; 1 tablespoon Date Syrup; 1 Banan (mrożony); 100 gram Berries (Frozen); 1 tablespoon Nasiona konopi; 1 tablespoon Nasiona chia; 2 Kiwi; 2 Figi; 30 gram Malina; 30 gram Borówka amerykańska

Główne zdjęcie dla Miska Smoothie z Owocami

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

6 wyświetleń

6 tygodni temu

Flora

@Flora

Ten przepis jest automatycznie tłumaczony dla Ciebie.

Miska smoothie z owocami: Żywa i orzeźwiająca miska smoothie pełna białka z twarogu i błonnika z nasion chia i konopi, posypana mnóstwem świeżych owoców na kolorowe i pożywne śniadanie lub przekąskę.

Informacje

Przegląd

Trudność

Łatwy

Ostrość

Brak

Czas

Przygotowanie

5 min

Gotowanie

5 min

Tagi

Składniki

Porcje

Twarożek ziarnisty

250 gramy

Date Syrup

1 łyżka stołowa

Banan (mrożony)

Berries (Frozen)

100 gramy

Nasiona konopi

1 łyżka stołowa

Nasiona chia

1 łyżka stołowa

Kiwi

Figi

Malina

30 gramy

Borówka amerykańska

30 gramy

Instrukcje

Zmiksuj smoothie:
- W blenderze połącz:
  - 250g twarogu
  - 1 łyżka syropu daktylowego
  - 1 zamrożony banan (w plasterkach)
  - 100g mrożonych jagód
  - 1 łyżka nasion konopi
  - 1 łyżka nasion chia
- Miksuj, aż będzie gładkie i kremowe.
Podawaj i udekoruj:
- Wlej mieszankę smoothie do miski.
- Umyj i pokrój:
  - 2 kiwi
  - 2 figi
- Posyp miskę smoothie pokrojonymi kiwi, figami, 30g malin i 30g jagód.
- Podawaj od razu.