Chia Bowl z Figami i Malinami

Instrukcje

1. Namocz nasiona:

   • W misce połącz 3 łyżki nasion chia, 1 łyżeczkę siemienia lnianego i 1 łyżkę nasion konopi z 330 ml mleka kokosowego.

   • Dobrze wymieszaj, aby połączyć składniki.

   • Przykryj i wstaw do lodówki na noc, aby nasiona namokły i zgęstniały.

   • W osobnej małej misce namocz 10 orzechów włoskich w wodzie na co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

2. Przygotuj owoce:

   • Umyj 2 figi, 50g malin i 50g jagód.

   • Pokrój figi na wybrane kształty.

3. Złóż Chia Bowl:

   • W dwóch miskach do serwowania równomiernie rozłóż namoczoną mieszankę nasion chia.

   • Ułóż pokrojone figi, maliny i jagody na wierzchu mieszanki chia.

   • Odcedź namoczone orzechy włoskie i umieść je na wierzchu owoców.

   • Skrop każdą miskę 1 łyżką syropu klonowego.

   • Dodaj 1/2 łyżeczki pyłku pszczelego do każdej miski.

   • Wyjmij miąższ z 1 marakui i rozłóż go między dwiema miskami.

4. Smacznego:

   • Podawaj od razu i ciesz się zdrową i zbilansowaną miską śniadaniową.