Gofry proteinowe z bananem i kakao

Name: Gofry proteinowe z bananem i kakao
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 Banany; 3 Jajka; 1 tablespoon Kakao; 30 gram Chocolate Protein Powder; Olej kokosowy

Główne zdjęcie dla Gofry proteinowe z bananem i kakao

2 wyświetleń

2 miesięcy temu

2 wyświetleń

2 miesięcy temu

2 wyświetleń

2 miesięcy temu

2 wyświetleń

2 miesięcy temu

2 wyświetleń

2 miesięcy temu

Flora

@Flora

Ten przepis jest automatycznie tłumaczony dla Ciebie.

Zacznij dzień od tych zdrowych gofrów proteinowych z bananem i kakao. Szybkie połączenie dojrzałych bananów, jajek, kakao w proszku, czekoladowego proszku proteinowego i oleju kokosowego tworzy pożywną masę, która idealnie się piecze w gofrownicy — idealna na śniadanie lub przekąskę bogatą w białko!

Informacje

Przegląd

Trudność

Łatwy

Ostrość

Brak

Czas

Przygotowanie

5 min

Gotowanie

10 min

Tagi

Składniki

Porcje

Banany

Jajka

Kakao

1 łyżka stołowa

Chocolate Protein Powder

30 gramy

Olej kokosowy

Instrukcje

Przygotuj ciasto
- Rozgnieć 2 banany widelcem na gładką masę.
- Dodaj 3 duże jajka do rozgniecionych bananów.
- Wmieszaj 1 łyżkę kakao w proszku.
- Wymieszaj 30 g czekoladowego proszku proteinowego.
- Wlej 1 łyżkę oleju kokosowego (lub oleju roślinnego).
- Ubij wszystkie składniki razem, aż do połączenia.
Upiecz gofry
- Rozgrzej gofrownicę zgodnie z instrukcjami producenta.
- Wlej ciasto do gofrownicy, rozprowadzając je równomiernie.
- Piecz, aż gofry będą złote i chrupiące na zewnątrz.
Podawaj
- Wyłóż gofry na talerz i posyp ulubionymi owocami, polej czekoladą, dodaj lody lub dowolne dodatki.
- Ciesz się swoim bogatym w białko, pysznym śniadaniem lub przekąską!