Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra/dół).
Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
© 2025 Rocely, Wersja 0.8.1
Przesuń, Dopasuj, Gotuj.
Zdecydujcie, co ugotować razem.
Elisakocht
99 przepisów
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
500 gramy
5 łyżki stołowe
1 łyżeczka
1 łyżeczka
1 łyżka stołowa
400 gramy
1
2
4 łyżki stołowe
1 łyżka stołowa
5 łyżki stołowe
250 gramy
Elisakocht
99 przepisów
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
9 wyświetleń
5 miesięcy temu
Przetłumaczono
Tofu Teriyaki – to pyszne wegańskie danie to zdecydowanie jeden z moich ulubionych przepisów kuchni japońskiej! Być może znasz teriyaki raczej w połączeniu z kurczakiem, ale aromatyczny sos teriyaki równie dobrze pasuje do tofu. W połączeniu ze świeżymi, chrupiącymi warzywami powstaje prawdziwa uczta dla podniebienia! Teriyaki to tradycyjny japoński sposób przygotowywania potraw, w którym mięso, ryby lub warzywa są marynowane w słodko-pikantnym sosie sojowym, a następnie grillowane. Klasyczna marynata z sosu sojowego, mirinu (japońskiego słodkiego wina) i cukru zapewnia niepowtarzalny aromat. W tej wegetariańskiej wersji zastępujemy mięso i ryby tofu i warzywami – zdrową, pożywną i niesamowicie smaczną alternatywą!
Brak
Łatwy
40 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
40 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
30 min
500 gramy
5 łyżki stołowe
1 łyżeczka
1 łyżeczka
1 łyżka stołowa
400 gramy
1
2
4 łyżki stołowe
1 łyżka stołowa
5 łyżki stołowe
250 gramy
Rozgrzej piekarnik do 200°C (grzanie góra/dół).
Wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
Dobrze odciśnij tofu i pokrój je na kawałki wielkości kęsa.
Wymieszaj w misce tofu z 2 łyżkami skrobi kukurydzianej, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
Dodaj 1 łyżkę oleju i wszystko dokładnie wymieszaj.
Rozłóż kostki tofu na blasze do pieczenia i piecz je przez ok. 25 minut, obracając je raz.
Zagotuj osoloną wodę w garnku.
Gotuj brokuły przez ok. 5 minut, aż będą al dente, a następnie odcedź je.
Obierz ząbki czosnku i drobno je posiekaj.
Rozgrzej na patelni na dużym ogniu syrop z agawy, czosnek i sos sojowy.
Dodaj wodę i doprowadź mieszaninę do wrzenia.
Wymieszaj w filiżance pozostałą skrobię kukurydzianą z 2 łyżkami wody i wmieszaj tę mieszaninę do sosu, cały czas mieszając.
Dodaj paprykę i cebulę i gotuj wszystko na wolnym ogniu przez ok. 1–2 minuty.
Dodaj upieczone tofu i brokuły do patelni z sosem i upewnij się, że wszystko jest dobrze pokryte sosem ze wszystkich stron.
Podawaj tofu z brokułami w sosie razem z makaronem ryżowym.
Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.