Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu (ok. 10 minut).
Wskazówka: Aby ryż miał mniej kalorii, ugotuj go dzień wcześniej i pozostaw do ostygnięcia na co najmniej 12 godzin.
Nadal głodny?
Głodny?
Znajdź swój następny ulubiony posiłek z Rocely MealMatcher.
MealMatch teraz
MealMatch
Meksykańska patelnia z ryżem
Meksykańska patelnia z ryżem
Elisakocht
99 przepisów
Brak
Łatwy
30 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
30 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Alergeny
- Ryż
200 gramy
- Czerwona cebula
1
- Papryki
2
- Papryka w proszku
- Kreuzkümmel Gemahlen
- Starty czosnek
- Płatki chili
- Pasta pomidorowa
2 łyżeczki
- Kukurydza (mała puszka)
- Fasola czerwona konserwowa
Elisakocht
99 przepisów
Brak
Łatwy
30 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
30 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Elisakocht
99 przepisów
17 wyświetleń
4 miesięcy temu
Przetłumaczono
Dzisiaj u mnie na obiad meksykańska patelnia z ryżem – szybka, prosta i niesamowicie pyszna! Czasem po prostu brakuje czasu, żeby stać godzinami w kuchni, ale to nie znaczy, że trzeba rezygnować z dobrego smaku. Ta szybka patelnia jest pełna aromatów i łączy świeżą paprykę, kukurydzę, fasolę nerkowatą i czerwoną cebulę w pyszną meksykańską wariację. Dla wszystkich, którzy zwracają uwagę na spożycie kalorii: Sprawdźcie moją wskazówkę, jak łatwo przygotować ryż o niższej kaloryczności – w ten sposób zaoszczędzicie co najmniej 20% kalorii i nadal będziecie mogli się cieszyć smakiem!
Brak
Łatwy
30 min
Ostrość
Brak
Trudność
Łatwy
Czas
30 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Alergeny
- Ryż
200 gramy
- Czerwona cebula
1
- Papryki
2
- Papryka w proszku
- Kreuzkümmel Gemahlen
- Starty czosnek
- Płatki chili
- Pasta pomidorowa
2 łyżeczki
- Kukurydza (mała puszka)
- Fasola czerwona konserwowa
Wszystko gotowe. Czas na pyszności!
Chcesz się podzielić tym, co ugotowałeś?
Pokrój czerwoną cebulę: Jedną część w cienkie krążki, drugą, jeśli chcesz, drobno posiekaj.
Pokrój paprykę w kostkę.
Rozgrzej trochę oleju na dużej patelni.
Podsmaż krążki cebuli i pokrojoną w kostkę paprykę, aż lekko zmiękną.
Dodaj wcześniej ugotowany ryż na patelnię.
Dodaj paprykę w proszku, kumin, starty czosnek i chili.
Wymieszaj z koncentratem pomidorowym i krótko wszystko razem podsmaż.
Dodaj odcedzoną kukurydzę i fasolę nerkowatą na patelnię.
Podsmażaj wszystko przez kolejne 10 minut na średnim ogniu, aby smaki się połączyły, a ryż mógł się lekko przypiec.
Podaj meksykańską patelnię z ryżem na talerzach.
Opcjonalnie: Posyp danie odrobiną fety lub świeżej, posiekanej kolendry, aby dodać mu dodatkowego świeżego smaku.
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
Polecane przepisy
Polecane przepisy
Nie możesz zdecydować co ugotować?
Przesuwaj, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher pomaga grupom natychmiast rozstrzygać kulinarne dyskusje i daje samotnym kucharzom świeże inspiracje na następny pyszny posiłek.
© 2025 Rocely
Wszelkie prawa zastrzeżone
Wersja 0.7.0