Begin met het voorbereiden van je verse ingrediënten. Snijd de kleine uien fijn en plet de knoflookteentjes.
Doe de diepvries spinazie spätzle in een kom en bedek met warm water. Laat ze ontdooien terwijl je begint met de garnalen.
Supersnelle Spinazie Spätzle met Garnalen
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
5 min
Koken
10 min
175 weergaven
Vertaald
Een supersnelle maaltijd die in 15 minuten klaar is. Diepvries Spätzle en Diepvries Garnalen
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
5 min
Koken
10 min
Allergenen
Halal
4.473KCAL
4 Porties · 1.874 g
Eiwit
271 g
Koolhydraten
669 g
Vetten
71 g
Vezels
38 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
4
g
- Spinazie Spätzle
1000 gram
- Boter
40 gram
- Bevroren garnaal
900 gram
- Kleine uien
2
- Knoflook
3 tenen
- Parmezaanse kaas
30 gram
- Zout
- Zwarte peper
Verhit een grote pan op hoog vuur. Voeg de diepvries garnalen direct toe aan de hete pan totdat het water dat door de garnalen is vrijgekomen, is verdampt.
Zodra het water is verdampt, voeg je de boter toe aan de pan. Houd het vuur hoog.
Roer de gesneden uien en geplette knoflook erdoor en bak ongeveer 1-2 minuten tot het geurig is.
Schep met een schuimspaan de ontdooide spinazie spätzle voorzichtig uit het warme water direct in de pan bij de garnalen en aromaten. Roer alles door elkaar om te combineren.
Blijf op hoog vuur koken, zachtjes roerend, gedurende nog eens 3-5 minuten, zodat eventueel resterend water van de spätzle kan verdampen.
Terwijl de spätzle koken en overtollig vocht verdampt, rasp je royaal Parmezaanse kaas direct over het gerecht in de pan. Roer om te smelten en de spätzle en garnalen te bedekken.
Breng het gerecht op smaak met zout en peper. Roer het nog een laatste keer om ervoor te zorgen dat alle smaken goed gemengd zijn.
Als het klaar is, haal van het vuur en serveer.
Geen
Makkelijk
15 min
Pikantheid
Geen
Moeilijkheid
Makkelijk
Tijd
15 min
Bereiding
5 min
Koken
10 min
Allergenen
Halal
4.473KCAL
4 Porties · 1.874 g
Eiwit
271 g
Koolhydraten
669 g
Vetten
71 g
Vezels
38 g
- Duitse voedingswaardedatabank (BLS) – de nationale voedingswaardedatabank van Duitsland.
- Zwitserse voedingswaardedatabank – voor ingrediënten die de BLS niet dekt.
- AI-koppeling – elk ingrediënt wordt gekoppeld aan het best passende item in de databank.
Alle voedingswaarden zijn gemiddelden die uit de genoemde databanken zijn berekend en geen laboratoriummetingen. Ras, herkomst, snit, bewaring, bereiding en de werkelijk gebruikte hoeveelheden zorgen voor afwijkingen; bij automatisch gekoppelde ingrediënten kunnen extra onnauwkeurigheden ontstaan. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor de juistheid en volledigheid van deze gegevens. Ze vormen geen medisch of voedingskundig advies. De informatie op de verpakking van de producten die je gebruikt is doorslaggevend; neem bij allergieën, intoleranties, ziekte, zwangerschap of een bijzonder dieet contact op met een gekwalificeerde deskundige.
4
g
- Spinazie Spätzle
1000 gram
- Boter
40 gram
- Bevroren garnaal
900 gram
- Kleine uien
2
- Knoflook
3 tenen
- Parmezaanse kaas
30 gram
- Zout
- Zwarte peper
1 Receptbeoordelingen
Marcel Aichberger
With Frozen Spätzle, this can be made super quick. A life saver quick meal.
10/10
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.