Préchauffe ton four à 180°C. Prends le blanc de poulet et coupe-le soigneusement en deux horizontalement, pour créer deux morceaux plus fins. Assaisonne généreusement les deux côtés avec du sel, du poivre noir, du piment rouge en poudre et de la poudre d'ail.
Place les morceaux de poulet assaisonnés sur une plaque de cuisson et fais-les cuire au four préchauffé pendant environ 10 minutes.
Pendant que le poulet cuit, prépare ta station de panure. Mets de la farine sur une assiette, bats les œufs dans une deuxième assiette et mets de la chapelure panko sur une troisième assiette.
Sors le poulet du four. Trempe chaque morceau d'abord dans la flour, en secouant l'excédent. Ensuite, trempe-le dans les œufs battus, en laissant l'excédent s'égoutter. Enfin, enrobe-le soigneusement de chapelure panko, en appuyant doucement pour t'assurer qu'elle adhère.
Fais chauffer une bonne quantité d'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen-élevé. Une fois chaude, place soigneusement les morceaux de poulet panés dans la poêle. Fais-les frire environ 3 minutes par côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
Retire les escalopes frites de la poêle et place-les sur une grille pour qu'elles refroidissent légèrement pendant que tu prépares les accompagnements.