Flora
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Saumon avec salade de patates : Un repas savoureux et rassasiant avec des filets de saumon cuits au four assaisonnés d'une sauce miel-moutarde, servis avec une salade de patates colorée aux ingrédients d'inspiration méditerranéenne.
Aperçu
Difficulté
Piquant
Temps
Préparation
Cuisine
Tags
Portions
2
300 grammes
1 cuillère à soupe
7
2 cuillères à soupe
80 grammes
120 grammes
100 grammes
1 cuillère à soupe
Prépare les patates :
Épluche 7 patates et coupe-les en gros cubes.
Cuis les patates :
Mets les patates coupées en cubes dans une casserole avec assez d'eau pour les couvrir.
Ajoute 1/2 c. à café de sel.
Porte à ébullition à feu vif, puis réduis le feu à moyen et cuis pendant 10 min, ou jusqu'à ce que les patates soient tendres.
Égoutte les patates et transfère-les dans un grand bol.
Prépare le saumon :
Coupe 300g de filet de saumon en quatre morceaux égaux.
Assaisonne les morceaux de saumon avec :
1/4 c. à café de sel
1/8 c. à café de poivre noir
1/4 c. à café de poudre d'ail
1 c. à soupe de moutarde de Dijon
1 c. à soupe de miel.
Cuis le saumon au four :
Mets le saumon assaisonné sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Cuis dans un four préchauffé à 180°C (350°F) pendant 20 min, ou jusqu'à ce que le saumon soit bien cuit et s'effeuille facilement à la fourchette.
Prépare les ingrédients de la salade :
Coupe 1/2 oignon rouge en fines lamelles.
Coupe 80g d'olives dénoyautées en deux.
Hache finement :
2 c. à soupe de câpres
quelques brins d'aneth.
Coupe 120g de tomates séchées en lamelles.
Assemble la salade :
Ajoute ce qui suit dans le bol avec les patates cuites :
L'oignon rouge coupé.
Les olives coupées en deux.
Les câpres hachées.
L'aneth haché.
Les lamelles de tomates séchées.
Émiette 100g de fromage blanc ou de feta sur le mélange de patates.
Arrose la salade avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et le jus d'1/2 citron.
Assaisonne avec du sel et du poivre noir supplémentaires au goût.
Mélange délicatement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Sers :
Sers immédiatement le filet de saumon cuit au four avec la salade de patates préparée.