Erdbeer-Mango Chia Joghurt

Name: Erdbeer-Mango Chia Joghurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 Mango; 2 tablespoon Chiasamen; 1 teaspoon Leinsamen; 100 milliliter Milch; 6 tablespoon Joghurt; 4 Erdbeeren; 30 gram Walnuss

Hero-Bild für Erdbeer-Mango Chia Joghurt

4 Aufrufe

Vor 2 Monaten

4 Aufrufe

Vor 2 Monaten

celly

@celly

Dieses Rezept wird automatisch für dich übersetzt.

Eine erfrischende Mischung aus cremigem Chia-Joghurt, süßer Mango und saftigen Erdbeeren, garniert mit eingeweichten Walnüssen für einen befriedigenden Biss. Ein lebendiges und gesundes Frühstück oder Snack.

Informationen

Übersicht

Schwierigkeit

Einfach

Schärfegrad

Keine

Zeit

Vorbereitung

10 Min

Kochen

Keine

Stichworte

Halal

Glutenfrei

Zutaten

Portionen

Mango

Chiasamen

2 Esslöffel

Leinsamen

1 Teelöffel

Milch

100 Milliliter

Joghurt

6 Esslöffel

Erdbeeren

Walnuss

30 Gramm

Anweisungen

Zubereitung

Walnüsse einweichen
Weiche die Walnüsse über Nacht in Wasser ein, um die Verdaulichkeit zu verbessern.
Chia vorbereiten
Mische die Chiasamen mit der Joghurt- und Milchmischung und lasse sie dann über Nacht im Kühlschrank einweichen.

Zusammenfügen

Früchte schneiden
Schneide die Erdbeeren und Mango in mundgerechte Stücke.
Alles hinzufügen
Vermische die eingeweichten Walnüsse, die Chia-Joghurt-Mischung und die geschnittenen Früchte in einer Schüssel.

Servieren

Mischen
Rühre die Mischung vorsichtig um, um sicherzustellen, dass alles gut vermischt ist.
Servieren
Genieße deinen Erdbeer-Mango Chia Joghurt gekühlt!