En un bol, combina los 200 ml de agua tibia, 1 cucharada de miel y 7 gramos de levadura instantánea. Deja reposar durante 5–10 minutos hasta que la levadura se active y esté espumosa.
Incorpora los 200 gramos de harina hasta que esté justo combinado. Cubre el bol y refrigera el poolish durante la noche.