Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.5

Пилешки кюфтета с киноа с билки и праскови

Пилешки кюфтета с киноа с билки и праскови Recipe Image
Flora

Flora

292 рецепти

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

52 прегледа

преди 11 месеца

Преведено

Вкусно и здравословно ястие с пикантни пилешки кюфтета, пухкава киноа с билки и сладки, пресни резени праскова. Това ястие съчетава разнообразие от текстури и вкусове за балансирано и засищащо преживяване.

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол от коприва

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Червена Чушка

    1 чаена лъжичка

  • Куркума

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 чаена лъжичка

  • Мед

    1 супена лъжица

  • Сос Терияки

    1 супена лъжица

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Киноа

    200 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Праскова

    1

Приготвяне на кюфтетата

  1. 1

    Загрей фурната си до 180°C (350°F). Застели тава за печене с хартия за печене.

  2. 2

    Нарежи на ситно лука и скилидките чесън. Нарежи на едро магданоза.

  3. 3

    В блендер смеси пилешките гърди, нарязания лук, скилидките чесън и магданоза. Добави сол от коприва, черен пипер (за кюфтетата), червен пипер на прах, куркума, лют червен пипер, горчица, мед, сос терияки и 1 супена лъжица зехтин.

  4. 4

    Пасирай сместа, докато се комбинира добре и стане достатъчно гладка, за да се оформят кюфтета. Не пасирай прекалено много.

  5. 5

    Оформи пилешката смес на кюфтета с размер на хапка и ги постави върху подготвената тава за печене.

Готвене на кюфтетата

  1. 1

    Печи кюфтетата в предварително загрятата фурна за 25 минути, или докато станат златистокафяви и сготвени.

Готвене на киноата

  1. 1

    В тенджера кипни около 500 мл вода. Добави киноата, 1 чаена лъжичка сол и 0.5 чаена лъжичка черен пипер.

  2. 2

    Готви киноата на висока температура, докато започне да кипи, след това намали котлона на ниска степен, покрий тенджерата и остави да къкри за около 15 минути, или докато цялата вода се абсорбира.

  3. 3

    След като киноата е готова, свали тенджерата от котлона, но остави капака. Остави я да почине за 10 минути.

  4. 4

    След като е престояла, добави останалата 1 супена лъжица зехтин към киноата и я разбъркай внимателно с вилица.

Приготвяне на прасковата

  1. 1

    Измий добре прасковата и я нарежи на тънки резени. Можеш да оставиш кората за допълнителен цвят и хранителни вещества.

Сглобяване и сервиране

  1. 1

    За сервиране, използвай малка купичка, за да оформиш киноата в спретнат кръг в центъра на всяка чиния.

  2. 2

    Подреди изпечените пилешки кюфтета и пресните резени праскова декоративно върху киноата.

  3. 3

    Сервирай веднага и се наслади на твоето живописно и вкусно ястие!

Flora

Flora

292 рецепти

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол от коприва

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Червена Чушка

    1 чаена лъжичка

  • Куркума

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 чаена лъжичка

  • Мед

    1 супена лъжица

  • Сос Терияки

    1 супена лъжица

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Киноа

    200 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Праскова

    1

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher