Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Версия 1.0.7

Пилешки кюфтета с киноа с билки и праскови

Пилешки кюфтета с киноа с билки и праскови Recipe Image

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

65 прегледа

Преведено

Вкусно и здравословно ястие с пикантни пилешки кюфтета, пухкава киноа с билки и сладки, пресни резени праскова. Това ястие съчетава разнообразие от текстури и вкусове за балансирано и засищащо преживяване.

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол от коприва

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Червена Чушка

    1 чаена лъжичка

  • Куркума

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 чаена лъжичка

  • Мед

    1 супена лъжица

  • Сос Терияки

    1 супена лъжица

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Киноа

    200 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Праскова

    1

Приготвяне на кюфтетата

  1. 1

    Загрей фурната си до 180°C (350°F). Застели тава за печене с хартия за печене.

  2. 2

    Нарежи на ситно лука и скилидките чесън. Нарежи на едро магданоза.

  3. 3

    В блендер смеси пилешките гърди, нарязания лук, скилидките чесън и магданоза. Добави сол от коприва, черен пипер (за кюфтетата), червен пипер на прах, куркума, лют червен пипер, горчица, мед, сос терияки и 1 супена лъжица зехтин.

  4. 4

    Пасирай сместа, докато се комбинира добре и стане достатъчно гладка, за да се оформят кюфтета. Не пасирай прекалено много.

  5. 5

    Оформи пилешката смес на кюфтета с размер на хапка и ги постави върху подготвената тава за печене.

Готвене на кюфтетата

  1. 1

    Печи кюфтетата в предварително загрятата фурна за 25 минути, или докато станат златистокафяви и сготвени.

Готвене на киноата

  1. 1

    В тенджера кипни около 500 мл вода. Добави киноата, 1 чаена лъжичка сол и 0.5 чаена лъжичка черен пипер.

  2. 2

    Готви киноата на висока температура, докато започне да кипи, след това намали котлона на ниска степен, покрий тенджерата и остави да къкри за около 15 минути, или докато цялата вода се абсорбира.

  3. 3

    След като киноата е готова, свали тенджерата от котлона, но остави капака. Остави я да почине за 10 минути.

  4. 4

    След като е престояла, добави останалата 1 супена лъжица зехтин към киноата и я разбъркай внимателно с вилица.

Приготвяне на прасковата

  1. 1

    Измий добре прасковата и я нарежи на тънки резени. Можеш да оставиш кората за допълнителен цвят и хранителни вещества.

Сглобяване и сервиране

  1. 1

    За сервиране, използвай малка купичка, за да оформиш киноата в спретнат кръг в центъра на всяка чиния.

  2. 2

    Подреди изпечените пилешки кюфтета и пресните резени праскова декоративно върху киноата.

  3. 3

    Сервирай веднага и се наслади на твоето живописно и вкусно ястие!

Нищо

Лесно

45 мин

Лютост

Нищо

Трудност

Лесно

Време

45 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

30 мин

Алергени
Без лактоза
  • Пилешки Гърди

    500 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Магданоз

    1 връзка

  • Сол от коприва

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Червена Чушка

    1 чаена лъжичка

  • Куркума

    0.5 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    0.5 чаена лъжичка

  • Горчица

    1 чаена лъжичка

  • Мед

    1 супена лъжица

  • Сос Терияки

    1 супена лъжица

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Киноа

    200 грама

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Праскова

    1

Не можете да решите какво да готвите?

Drocto presenting MealMatcher

Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.

Drocto presenting MealMatcher