Rocely
Rocely

© 2026 Rocely • Wersja 1.0.5

Indyjska frittata

Indyjska frittata Recipe Image
Viktoria Petrova

Viktoria Petrova

10 przepisów

Brak

Łatwy

40 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

40 min

Przygotowanie

15 min

Gotowanie

25 min

47 wyświetleń

1 rok temu

Przetłumaczono

Przepis na naprawdę pyszną i egzotyczną w smaku frittatę!

Brak

Łatwy

40 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

40 min

Przygotowanie

15 min

Gotowanie

25 min

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
  • Szpinak

    120 gramy

  • Jajka

    4

  • Tortille

    2

  • Chutney z mango

    4 łyżki stołowe

  • Ser

    100 gramy

  • Czerwona cebula

    1

  • Jogurt

    2 łyżki stołowe

Przygotowanie

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180 °C (356°F).

  2. 2

    Podpiecz tortille na środkowej półce, aż będą twarde i kruche – około 5-7 minut.

Przygotowanie chutney z mango

  1. 1

    W blenderze (lub widelcem) połącz ½ dojrzałego mango, 1 łyżeczkę cukru, szczyptę soli, szczyptę imbiru, 2 łyżki słodko-kwaśnego sosu chili i sok z 1 cytryny.

  2. 2

    Zmiksuj lub rozgnieć na gładką masę. Twój chutney jest gotowy!

Mieszanie frittaty

  1. 1

    W misce ubij 4 jajka z ½ chutney.

  2. 2

    Dodaj posiekany szpinak, 1 pokruszoną tortillę plus połowę drugiej tortilli i połowę startego sera. Dopraw solą i czarnym pieprzem.

Pieczenie

  1. 1

    Wlej mieszankę do naczynia żaroodpornego.

  2. 2

    Posyp resztą sera i ułóż resztę drugiej tortilli w kawałkach.

  3. 3

    Piecz przez około 10 minut, lub aż ser się roztopi i lekko zezłoci.

Podawanie

  1. 1

    Podczas gdy frittata się piecze, zamarynuj pokrojoną czerwoną cebulę z solą i odrobiną octu winnego.

  2. 2

    Aby podać, nałóż 2 łyżki jogurtu na środek, polej resztą chutney i udekoruj marynowaną cebulą.

Wskazówka 💡

  1. 1

    Dodaj więcej szpinaku, aby uzyskać nadzienie pełne warzyw.

  2. 2

    Dodaj trzecią tortillę (lub chipsy z soczewicy) dla dodatkowej chrupkości.

  3. 3

    Zastąp mango ananasem i zmniejsz ilość cukru.

  4. 4

    Użyj dodatkowych jajek, aby uzyskać wyższą, bardziej zwartą frittatę.

Viktoria Petrova

Viktoria Petrova

10 przepisów

Brak

Łatwy

40 min

Ostrość

Brak

Trudność

Łatwy

Czas

40 min

Przygotowanie

15 min

Gotowanie

25 min

Alergeny
Wegetariańskie
Peskatariański
Halal
  • Szpinak

    120 gramy

  • Jajka

    4

  • Tortille

    2

  • Chutney z mango

    4 łyżki stołowe

  • Ser

    100 gramy

  • Czerwona cebula

    1

  • Jogurt

    2 łyżki stołowe

Nie możesz zdecydować co ugotować?

Drocto presenting MealMatcher

Przesuń, Dopasuj, Gotuj. MealMatcher Rocely pomaga grupom natychmiast rozstrzygać dyskusje o jedzeniu.

Drocto presenting MealMatcher