Früchte-Smoothie-Bowl

Name: Früchte-Smoothie-Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 250 gram Hüttenkäse; 1 tablespoon Date Syrup; 1 Banane (gefroren); 100 gram Berries (Frozen); 1 tablespoon Hanfsamen; 1 tablespoon Chiasamen; 2 Kiwis; 2 Feigen; 30 gram Himbeere; 30 gram Blaubeere

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Flora

@Flora

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Früchte-Smoothie-Bowl: Eine lebendige und erfrischende Smoothie-Bowl vollgepackt mit Protein aus Hüttenkäse und Ballaststoffen aus Chia- und Hanfsamen, garniert mit einer Auswahl an frischen Früchten für ein farbenfrohes und nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.

Informationen

Übersicht

Schwierigkeit

Einfach

Schärfegrad

Keine

Zeit

Vorbereitung

5 Min

Kochen

5 Min

Stichworte

Zutaten

Portionen

Hüttenkäse

250 Gramm

Date Syrup

1 Esslöffel

Banane (gefroren)

Berries (Frozen)

100 Gramm

Hanfsamen

1 Esslöffel

Chiasamen

1 Esslöffel

Kiwis

Feigen

Himbeere

30 Gramm

Blaubeere

30 Gramm

Anweisungen

Smoothie zubereiten:
- In einem Mixer vermischen:
  - 250g Hüttenkäse
  - 1 EL Dattelsirup
  - 1 gefrorene Banane (in Scheiben)
  - 100g gefrorene Beeren
  - 1 EL Hanfsamen
  - 1 EL Chiasamen
- Mixen, bis alles glatt und cremig ist.
Servieren und Garnieren:
- Die Smoothie-Mischung in eine Schüssel gießen.
- Waschen und schneiden:
  - 2 Kiwis
  - 2 Feigen
- Die Smoothie-Bowl mit den geschnittenen Kiwis, Feigen, 30g Himbeeren und 30g Blaubeeren belegen.
- Sofort servieren.