Frühstücks-Burrito mit Thunfisch
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Flora
@Flora
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Frühstücks-Burrito mit Thunfisch: Ein proteinreicher und schmackhafter Frühstücks-Burrito, gefüllt mit Thunfisch, hartgekochtem Ei und frischem Gemüse, der einen schnellen und sättigenden Start in den Tag bietet.
Informationen
Übersicht
Schwierigkeit
Schärfegrad
Zeit
Vorbereitung
Kochen
Stichworte
Zutaten
Portionen
4
- Burrito Wraps
4
- Frischkäse
- Cherrytomaten
15
- Gurke
- Thunfisch (Dose)
1
- Käse
- Eier
2
- Sriracha
Anweisungen
Das Ei hart kochen:
Bringe einen kleinen Topf mit Wasser zum Kochen.
Lege vorsichtig 1 Ei in das kochende Wasser.
Koche es für 10 Minuten, bis es hartgekocht ist.
Nimm das Ei heraus und lass es abkühlen.
Das Gemüse vorbereiten:
Viertel 1/2 Tasse Cherrytomaten.
Schneide 1/2 Tasse Gurke in Streifen.
Den Wrap vorbereiten:
Verteile 2 Esslöffel Philadelphia Frischkäse gleichmäßig auf 1 Burrito-Wrap.
Das Ei vorbereiten:
Schäle das abgekühlte, hartgekochte Ei.
Schneide das Ei in Viertel.
Den Burrito zusammenstellen:
Platziere das vorbereitete Gemüse, die Ei-Viertel, 1 Dose (5 oz) Thunfisch (abgetropft) und träufle 1 Esslöffel Sriracha-Soße auf den mit Frischkäse bestrichenen Wrap.
Den Burrito aufrollen:
Rolle den Burrito fest auf und falte dabei die Seiten ein.
Serviere ihn sofort.