Започни с подготовката на съставките: нарежи на ситно лука и счукай скилидките чесън. Отцеди добре консервираната царевица и черния боб.
Такоси с кайма и скариди
Леко
Лесно
40 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
25 мин
101 прегледа
Преведено
Вкусни и лесни за приготвяне такоси с ароматна плънка от кайма с царевица и черен боб, комбинирани с перфектно приготвени скариди с чесново масло, всичко това гарнирано със свежи зеленчуци и пикантен къри кетчуп.
Леко
Лесно
40 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
25 мин
4 Порции · 1450 g
Протеини
175 g
Въглехидрати
181 g
Мазнини
150 g
Фибри
55 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
4
g
- Говежда Кайма
400 грама
- Лук
1
- Глава Чесън
2 скилидки
- Зехтин
2 супени лъжици
- Сол
1 чаена лъжичка
- Черен пипер
½ чаена лъжичка
- Кимион
1 чаена лъжичка
- Сладък Червен Пипер
1 чаена лъжичка
- Лют Червен Пипер
½ чаена лъжичка
- Куркума на Прах
½ чаена лъжичка
- Чесън на Прах
1 чаена лъжичка
- Лук на Прах
1 чаена лъжичка
- Люто Чили На Люспи
½ чаена лъжичка
- Доматен Концентрат
2 супени лъжици
- Царевица
1 пакет
- Черен Боб
1 пакет
- Скарида
300 грама
- Масло
1 супена лъжица
- Микс от салати
100 грама
- Къри кетчуп
4 супени лъжици
- Тако черупки
12
Загрей зехтин в голям тиган на средно силен огън. Добави нарязания лук и готви, докато омекне и стане прозрачен, около 5-7 минути.
Добави счукания чесън и щипка сол в тигана. Готви около 1 минута, докато стане ароматен, като внимаваш да не изгориш чесъна.
Добави каймата в тигана. Разбъркай я с лъжица и готви, докато покафенее напълно и не остане розово, около 8-10 минути.
Овкуси каймата с черен пипер, кимион, сладък червен пипер, лют червен пипер, куркума на прах, чесън на прах, лук на прах и люти чушки на люспи. Разбъркай добре, за да се смесят всички подправки с месото.
Разбъркай доматеното пюре и смеси добре, докато се разпредели равномерно в сместа с каймата.
Накрая добави отцедената царевица и черен боб в тигана. Разбъркай всичко заедно и готви още 3-5 минути, за да се смесят вкусовете.
В отделен тиган разтопи маслото на среден огън. Добави скаридите, заедно с щипка сол и черен пипер.
Готви скаридите само по 2-3 минути от всяка страна, или докато станат розови и са просто сготвени. Внимавай да не ги преготвиш, тъй като могат да станат жилави.
Ако тако черупките ти се нуждаят от затопляне, следвай инструкциите на опаковката (обикновено няколко минути във фурна на 160°C (320°F) или микровълнова).
За да сглобиш всяко тако, започни, като поставиш малко количество микс от зелени салати на дъното на черупката.
След това добави щедра лъжица от топлата плънка от кайма.
Отгоре на каймата сложи няколко от прясно сготвените скариди.
Завърши всяко тако с малко къри кетчуп за уникален пикантен вкус.
Леко
Лесно
40 мин
Лютост
Леко
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
15 мин
Готвене
25 мин
4 Порции · 1450 g
Протеини
175 g
Въглехидрати
181 g
Мазнини
150 g
Фибри
55 g
- Германска база данни за хранителни стойности (BLS) – националната база данни за хранителни стойности на Германия.
- Швейцарска база данни за хранителни стойности – за съставки, които BLS не покрива.
- Съотнасяне с ИИ – всяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.
Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.
4
g
- Говежда Кайма
400 грама
- Лук
1
- Глава Чесън
2 скилидки
- Зехтин
2 супени лъжици
- Сол
1 чаена лъжичка
- Черен пипер
½ чаена лъжичка
- Кимион
1 чаена лъжичка
- Сладък Червен Пипер
1 чаена лъжичка
- Лют Червен Пипер
½ чаена лъжичка
- Куркума на Прах
½ чаена лъжичка
- Чесън на Прах
1 чаена лъжичка
- Лук на Прах
1 чаена лъжичка
- Люто Чили На Люспи
½ чаена лъжичка
- Доматен Концентрат
2 супени лъжици
- Царевица
1 пакет
- Черен Боб
1 пакет
- Скарида
300 грама
- Масло
1 супена лъжица
- Микс от салати
100 грама
- Къри кетчуп
4 супени лъжици
- Тако черупки
12
Can't Decide What to Cook?
Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.