Такоси с кайма и скариди

Такоси с кайма и скариди Recipe Image

Леко

Лесно

40 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

40 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

25 мин

101 прегледа

Преведено

Вкусни и лесни за приготвяне такоси с ароматна плънка от кайма с царевица и черен боб, комбинирани с перфектно приготвени скариди с чесново масло, всичко това гарнирано със свежи зеленчуци и пикантен къри кетчуп.

Леко

Лесно

40 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

40 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

25 мин

2886KCAL

4 Порции · 1450 g

Протеини

175 g

Въглехидрати

181 g

Мазнини

150 g

Фибри

55 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Говежда Кайма

    400 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Кимион

    1 чаена лъжичка

  • Сладък Червен Пипер

    1 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Куркума на Прах

    ½ чаена лъжичка

  • Чесън на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Лук на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Люто Чили На Люспи

    ½ чаена лъжичка

  • Доматен Концентрат

    2 супени лъжици

  • Царевица

    1 пакет

  • Черен Боб

    1 пакет

  • Скарида

    300 грама

  • Масло

    1 супена лъжица

  • Микс от салати

    100 грама

  • Къри кетчуп

    4 супени лъжици

  • Тако черупки

    12

Подготовка

  1. 1

    Започни с подготовката на съставките: нарежи на ситно лука и счукай скилидките чесън. Отцеди добре консервираната царевица и черния боб.

Плънка от кайма

  1. 1

    Загрей зехтин в голям тиган на средно силен огън. Добави нарязания лук и готви, докато омекне и стане прозрачен, около 5-7 минути.

  2. 2

    Добави счукания чесън и щипка сол в тигана. Готви около 1 минута, докато стане ароматен, като внимаваш да не изгориш чесъна.

  3. 3

    Добави каймата в тигана. Разбъркай я с лъжица и готви, докато покафенее напълно и не остане розово, около 8-10 минути.

  4. 4

    Овкуси каймата с черен пипер, кимион, сладък червен пипер, лют червен пипер, куркума на прах, чесън на прах, лук на прах и люти чушки на люспи. Разбъркай добре, за да се смесят всички подправки с месото.

  5. 5

    Разбъркай доматеното пюре и смеси добре, докато се разпредели равномерно в сместа с каймата.

  6. 6

    Накрая добави отцедената царевица и черен боб в тигана. Разбъркай всичко заедно и готви още 3-5 минути, за да се смесят вкусовете.

Приготвяне на скариди

  1. 1

    В отделен тиган разтопи маслото на среден огън. Добави скаридите, заедно с щипка сол и черен пипер.

  2. 2

    Готви скаридите само по 2-3 минути от всяка страна, или докато станат розови и са просто сготвени. Внимавай да не ги преготвиш, тъй като могат да станат жилави.

Сглобяване на такоси

  1. 1

    Ако тако черупките ти се нуждаят от затопляне, следвай инструкциите на опаковката (обикновено няколко минути във фурна на 160°C (320°F) или микровълнова).

  2. 2

    За да сглобиш всяко тако, започни, като поставиш малко количество микс от зелени салати на дъното на черупката.

  3. 3

    След това добави щедра лъжица от топлата плънка от кайма.

  4. 4

    Отгоре на каймата сложи няколко от прясно сготвените скариди.

  5. 5

    Завърши всяко тако с малко къри кетчуп за уникален пикантен вкус.

Леко

Лесно

40 мин

Лютост

Леко

Трудност

Лесно

Време

40 мин

Подготовка

15 мин

Готвене

25 мин

2886KCAL

4 Порции · 1450 g

Протеини

175 g

Въглехидрати

181 g

Мазнини

150 g

Фибри

55 g

  • Германска база данни за хранителни стойности (BLS)националната база данни за хранителни стойности на Германия.
  • Швейцарска база данни за хранителни стойностиза съставки, които BLS не покрива.
  • Съотнасяне с ИИвсяка съставка се съотнася към най-близкия запис в базата данни.

Всички хранителни стойности са средни величини, изчислени от посочените бази данни, а не лабораторно измерени резултати. Сортът, произходът, разфасовката, съхранението, приготвянето и реално използваните количества водят до отклонения; при автоматично съотнесени съставки може да възникнат допълнителни неточности. Не поемаме отговорност за верността и пълнотата на данните. Те не представляват медицинска или диетологична консултация. Меродавни са данните върху опаковката на продуктите, които използваш; при алергии, непоносимости, заболявания, бременност или специален режим на хранене се обърни към квалифицирано лице.

4

g

  • Говежда Кайма

    400 грама

  • Лук

    1

  • Глава Чесън

    2 скилидки

  • Зехтин

    2 супени лъжици

  • Сол

    1 чаена лъжичка

  • Черен пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Кимион

    1 чаена лъжичка

  • Сладък Червен Пипер

    1 чаена лъжичка

  • Лют Червен Пипер

    ½ чаена лъжичка

  • Куркума на Прах

    ½ чаена лъжичка

  • Чесън на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Лук на Прах

    1 чаена лъжичка

  • Люто Чили На Люспи

    ½ чаена лъжичка

  • Доматен Концентрат

    2 супени лъжици

  • Царевица

    1 пакет

  • Черен Боб

    1 пакет

  • Скарида

    300 грама

  • Масло

    1 супена лъжица

  • Микс от салати

    100 грама

  • Къри кетчуп

    4 супени лъжици

  • Тако черупки

    12

Can't Decide What to Cook?

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet

Swipe, Match, Cook. The Rocely MealMatcher helps groups settle food debates instantly.

Rocely presenting the MealMatcher on a tablet