Купа с плодово смути

Name: Купа с плодово смути
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 250 gram Котидж; 1 tablespoon Date Syrup; 1 Банан (замразен); 100 gram Berries (Frozen); 1 tablespoon Конопено Семе; 1 tablespoon Чия; 2 Кивита; 2 Смокини; 30 gram Малина; 30 gram Боровинка

Основно изображение за Купа с плодово смути

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

6 прегледа

Преди 6 седмици

Flora

@Flora

Тази рецепта е автоматично преведена за вас.

Купа с плодово смути: Жива и освежаваща купа смути, пълна с протеини от извара и фибри от чиа и конопено семе, гарнирана с множество пресни плодове за цветна и питателна закуска или снак.

Информация

Преглед

Трудност

Лесно

Лютост

Нищо

Време

Подготовка

5 мин

Готвене

5 мин

Тагове

Съставки

Порции

Котидж

250 грама

Date Syrup

1 супена лъжица

Банан (замразен)

Berries (Frozen)

100 грама

Конопено Семе

1 супена лъжица

Чия

1 супена лъжица

Кивита

Смокини

Малина

30 грама

Боровинка

30 грама

Инструкции

Смели смутито:
- В блендер комбинирай:
  - 250 г извара
  - 1 с.л. сироп от фурми
  - 1 замразен банан (нарязан)
  - 100 г замразени горски плодове
  - 1 с.л. конопено семе
  - 1 с.л. чиа семе
- Смели, докато стане гладко и кремообразно.
Сервирай и гарнирай:
- Изсипи сместа за смути в купа.
- Измий и нарежи:
  - 2 кивита
  - 2 смокини
- Гарнирай купата със смути с нарязаните кивита, смокини, 30 г малини и 30 г боровинки.
- Сервирай веднага.