Купа с чиа, малини и смокини

Инструкции

1. Накисни семената:

   • В купа комбинирай 3 супени лъжици семена от чиа, 1 чаена лъжичка ленено семе и 1 супена лъжица конопено семе с 330 мл кокосово мляко.

   • Разбъркай добре, за да се смесят.

   • Покрий и охлади за една нощ, за да може семената да се накиснат и сгъстят.

   • В отделна малка купа накисни 10 ореха във вода за поне 1 час преди сервиране.

2. Приготви плодовете:

   • Измий 2 смокини, 50 г малини и 50 г боровинки.

   • Нарежи смокините на желаните форми.

3. Сглоби купата с чиа:

   • В две купи за сервиране раздели равномерно накиснатата смес от семена от чиа.

   • Подреди нарязаните смокини, малините и боровинките върху сместа от чиа.

   • Отцеди накиснатите орехи и ги постави върху плодовете.

   • Полей с 1 супена лъжица кленов сироп върху всяка купа.

   • Добави 1/2 чаена лъжичка пчелен прашец към всяка купа.

   • Извади пулпата от 1 маракуя и я разпредели между двете купи.

4. Наслади се:

   • Сервирай веднага и се наслади на здравословната и балансирана купа за закуска.