Загрей фурната на 200°C (горно и долно нагряване).
Постави хартия за печене в тавата.
Виж само рецепти, които избягват избраните алергени и отговарят на избраните диети.
Нужно ли ти е бързо ястие?
30 минути
Elisakocht
99 рецепти
Нищо
Лесно
40 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
30 мин
500 грама
5 супени лъжици
1 чаена лъжичка
1 чаена лъжичка
1 супена лъжица
400 грама
1
2
4 супени лъжици
1 супена лъжица
5 супени лъжици
250 грама
9 прегледа
Преди 4 месеца
Преведено
Tofu Teriyaki, Обожавам това вкусно веган тофу терияки от японската кухня! Може би познаваш терияки повече в комбинация с пиле, но ароматният терияки сос подхожда идеално и на тофу. Заедно с пресни, хрупкави зеленчуци се получава истинска експлозия от вкусове! Терияки е традиционен японски метод на приготвяне, при който месо, риба или зеленчуци се мариноват в сладко-пикантен соев сос и след това се пекат на скара. Класическата марината от соев сос, мирин (японско сладко вино) и захар придава неповторим аромат. В този вегетариански вариант заменяме месото и рибата с тофу и зеленчуци - здравословна, питателна и невероятно вкусна алтернатива!
Нищо
Лесно
40 мин
Лютост
Нищо
Трудност
Лесно
Време
40 мин
Подготовка
10 мин
Готвене
30 мин
500 грама
5 супени лъжици
1 чаена лъжичка
1 чаена лъжичка
1 супена лъжица
400 грама
1
2
4 супени лъжици
1 супена лъжица
5 супени лъжици
250 грама
Загрей фурната на 200°C (горно и долно нагряване).
Постави хартия за печене в тавата.
Изцеди добре тофуто и го нарежи на хапки.
В купа смеси тофуто с 2 с.л. царевично нишесте, чесън на прах, сол и пипер.
Добави 1 с.л. олио и разбъркай добре.
Разпредели кубчетата тофу в тавата и ги печи около 25 минути, като ги обърнеш веднъж.
Кипни подсолена вода в тенджера.
Свари броколите за около 5 минути, докато станат хрупкави, и ги остави да се отцедят.
Обели скилидките чесън и ги нарежи на ситно.
Загрей агаве сироп, чесън и соев сос в тиган на силен огън.
Добави вода и остави сместа да заври.
В чаша разбъркай останалото царевично нишесте с 2 с.л. вода и добави тази смес към соса, като бъркаш непрекъснато.
Добави чушките и лука и остави всичко да къкри около 1-2 минути.
Добави изпеченото тофу и броколите в тигана към соса и се увери, че всичко е добре покрито със соса от всички страни.
Сервирай тофу-броколи соса заедно с оризовите нудли.
Не можете да решите какво да готвите?
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
Плъзни, съвпадни, готви. MealMatcher на Rocely помага на групите да решават дебати за храна мигновено.
© 2025 Rocely
Всички права запазени
Версия 0.8.0